1.60 boy kilo kaç olmalı? 160 cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 57 kg iken kadınlarda bu değer 52 kilogramdır.
14 yaşındaki kız çocuklarında yavaş yavaş ergenlik belirtileri görülmeye başlar. Ergenlik döneminde kız çocukları erkek çocuklarına göre daha az uzar ve daha az kilo alımı yaşar. 14 yaşındaki bir kız çocuğunun ortalama ideal boy uzunluğu 160,4 cm'dir. Bu yaştaki kız çocuğunun ortalama ideal kilosu ise 53,3 kilogramdır.
Beden kitle indeksi 30 ve üzerinde olanlar obezite hastası olarak nitelendirilir. Fakat obezite de kendi içerisinde seviyelere ayrılır. 30-34.99 kg/m2 BKİ 1. derece obeziteye işaret eder, 35-39.99 kg/m2 Bki 2. derece obeziteyi, 40 kg/m2 ve üzeri BKİ ise 3. derece obeziteyi ifade eder.
Fazla Kilolu: VKİ değeri 25 ila 29,9 olduğu takdirde kişinin fazla kilolu olduğu söylenebilir. Birinci derece obezite: VKİ'si 30 ila 34,9 olan kişiler; birinci derece obezite kategorisinde yer alırlar. İkinci derece obezite: VKİ değeri 35 ila 39,9 arasında olan kişiler; ikinci derece obezite sınıfında yer alır.
Bunun için kilogram cinsinden vücut ağırlığınızı, boyunuzun metre cinsinden karesine bölün. Elde ettiğiniz sonuç 25'in altında ise normal bir vücut ağırlığındasınız demektir. Bulduğunuz değer, 25 ile 30 arasında ise hafif şişman, 30'un üzerinde ise şişmansınız demektir.
İlgili 30 soru bulundu
Kadınların, ideal ölçülere sahip bir fiziğe sahip olması gerekir. Minimum 1.70 boyunda olması gerekir.
Beden ölçüleri ve denk geldiği kilosu hakkında şunlar söylenebilir: 1.60 boyunda olan kişiler eğer 40- 45 kilo arasındaysa XS bedendir. 1.65 boyunda olan kişiler eğer 45-50 kilo arasındaysa XS bedendir. 1.70 boyunda olan kişiler eğer 50- 55 kilo arasındaysa XS bedendir.
Bu bağlamda 1,65 kadın boyu 50-55 kilo 38 beden olarak tanımlanmakta 60-65 kilo 40 beden 70-75 kilo 42 beden 75-80 kilo 44 beden 80-85 kilo 46 beden 85-90 ise 48 beden olarak tanımlanabilir.
İdeal kiloya sahip olmak için kilonuzu boyunuzun karesine böldüğünüzde elde ettiğiniz rakamın 18.5 ile 24.9 aralığında olması gerekir. 18.5'in altında bir sonuç hesaplarsınız, bu sonuç olmanız gereken kilonun altında bir değere sahip olduğunuzu gösterir.
Kilo verimi kişiden kişiye, yaşa, cinsiyete, metabolizma hızına göre değişmektedir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre ideal kilo verimi hafta 0.5-1 kg arasıdır fakat haftada 1-2 kg kilo verimi hatta ilk haftalarda 3-4 kg kilo kayıpları görülebilmektedir.
Tabloya göre vücut kitle endeksi 5 veya daha düşük olan çocuklar normal kilonun altındadır. Çocuğun normal ağırlıkta olduğundan söz edilebilmesi için VKİ değerinin 5-85 arasında olması gerekir. Eğer hesaplamanın ardından çıkan sonuç 85-95 arasıysa çocuk kilolu, 95 ve üzeri ise obez kategorisine alınır.
25,0 ve 29,9 kg/m2 arasındaki değerler = Kilolu. 30,0 ve 34,9 kg/m2 arasındaki değerler = 1. derece obezite. 35,0 ve 39,9 kg/m2 arasındaki değerler = 2. derece obezite. 40 kg/m2 ve üzerindeki değerler = 3. derece obezite.
Ayrıca artan yaş ile vücut yağ miktarı da değişmektedir. Bu nedenle vücut kitle indeksi için, yaş ve cinsiyete özgül persentiller yani büyüme eğrileri kullanılarak çocuklar değerlendirilmektedir. 5-85 persentil arası normal, 85-95 fazla kilolu, 95 persentil üstü obezitedir.
Vücut Kitle İndeksinizi hesaplamak için kilonuzu, kilonuzu metre cinsinden boyunuzun karesine bölün. Sonuç 25'ten büyükse, fazla kilolu olarak kabul edilirsiniz. 18,5 ile 24,9 arasında bir Vücut Kitle İndeksi, normal kiloyu gösterir. 18,5'in altındaki bir BMI, zayıflığı gösterir.
14 yaşında bulunan bir erkek çocuğun sahip olması gereken ortalama kilo 53'tür. En düşük kilo 32 iken en yüksek kilo 70'tir. Kız çocukları için ortalama kilo 51'dir. En düşük kilo 37 iken en yüksek kilo değeri 66'dır.
Türkiye sağlık araştırması sonuçlarına göre, 15-19 yaş grubundaki genç kızların boy ortalamaları, 2014 yılında 2008 yılında olduğu gibi 162 cm oldu. Genç kızların boy ortalamalarında önemli bir değişiklik olmazken, genç erkeklerin boy ortalaması 2 cm artarak 173,3 cm oldu.
Sonraki yıllarda ergenliğe kadar yıllık büyüme hızları ortalama 5-6 cm devam eder. Böylece 12 yaşta, erkekler ortalama 150 cm ve kızlar 153 cm ile doğum boyunun 3 katına ulaşır. Olcay Neyzi ve arkadaşlarının 2008 verilerine göre, ülkemizdeki nihai erişkin boy uzunluğu kızlarda ortalama 163 cm ve erkeklerde 176 cm'dir.
158 cm boy uzunluğuna sahip erkeklerde ideal kilo 55 kg iken kadınlarda bu değer 51 kilogramdır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri