Sağlıklı kilo vermek ve metabolizmanızın hızlı çalışmasını istiyorsanız her gün 1 fincan yeşil çay içmeniz önerilir. Metabolizmanızı hızlandıracak kafein ve kateşin adlı maddeleri içeren yeşil çay, vücuttaki yağları cayır cayır yakıyor.
Vücuttan ödem atmak kilo verirken en önemli konuların başında geliyor. Detoks çaylarının amacı vücudunuzda birikmiş ödemi ve yediğiniz besinlerden aldığınız zararlı maddeleri vücuttan atmak. Birkaç gün içerisinde 2-3 kilo verebileceğiniz detoks çayları sağlığınız açısından da oldukça faydalı.
Metabolizmayı Hızlandırır
Vücudunuzun dinlenmesini sağlayan detoks çayları ile daha fazla kalori yakabilirsiniz. Ayrıca yağlarınızı yakmanıza da yardımcı olurken vücut şişkinliğinizi ve suyu azaltır.
Acaba çay detokslarının bu organlar arasında yeri var mı? Detoks modasının aksine bilimsel literatürde herhangi bir çayın detoksa yardımcı olabileceğine dair ne bir kanıt, ne de bir yalanlama bulunmuyor.
Günde 1 defa tavsiye edilir.
İlgili 25 soru bulundu
Kısacası detoks sularının yağ yakmaya veya sindirimi güçlendirmeye ekstra bir etkisi yoktur.
Detoks çaylarının potansiyel sağlık riskleri arasında ishal, dehidrasyon, tehlikeli elektrolit dengesizlikleri ve ilaç etkileşimleri bulunur. Uzmanlar ayrıca bu kilo kaybı takviyeleri kullanımı ile yeme bozuklukları gibi ruh sağlığı sorunları arasında bir bağlantı olabileceği konusunda uyarılarda bulunmaktadır.
Zayıflama çayları arasında tahtını asla kaptırmayan bir çay var ki, o da yeşil çay. Yeşil çay zayıflama sürecinde kişiler tarafından en çok tercih edilen zayıflama çayı olmasının yanı sıra kilo verme sürecinde en etkili olan zayıflama çayıdır.
Detoks programları ayda bir kez maksimum bir hafta süreyle uygulanmalı. Daha uzun uygulamak, hayvansal gıdalar ile alınan vitamin/minerallerin eksikliğine neden olabiliyor. Ancak detoks programı dediğimizde akıllara sadece sebze suları, meyve suları, karışımlar ve bitkiler gelmesin.
Feridun Kunak Ürünleri Detoks Çayı, Ürünü 3 Gündür Kullanıyorum İshal Yaptı Ürünü 3 gündür kullanıyorum ishal yaptı. Evet kesinlikle iştah kesen bir ürün ama ishalle birlikte İnanılmaz bir ağrı ve bununla beraber dudaklarda çatlama, halsizlik ve sıtma üşüme yaptı.
Yeşil çay diyeti ile birlikte 1 haftada 4 kilo vermek mümkündür. Yalnız burada önemli detay ise diyet esnasında mutlaka su tüketmenizdir.
Örneğin 21 günlük detoks diyetini sabırla uyguladığınızda 3 haftada yaklaşık 7-10 kilo arası kilo verebilirsiniz. 2, 3 ve 7 günlük diyetlerle de hızlı bir şekilde kilo vermeniz mümkün.
Sabahları aç karnına tüketebilirsiniz. Dr. Feridun Kunak detox çayı hızlı, basit ve pratik bir kullanım sunar.
Yeşil çay kullanarak hazırlayacağınız detoks suyu ile metabolizma hızınıza bağlı olarak 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz. Uygun diyet ve egzersiz programına ek olarak tüketilebilen yeşil çaylı detoks suyu ile sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Ödem attıran bitkiler arasında da ada çayı, limon, ıhlamur, yeşil çay, anason, kantaron otu, rezene, nane limon ve biberiye vardır. Bakıldığında hem zayıflatan hem de ödemi attıran ortak bitkilere rastlarız. Örneğin yeşil çay ve biberiye bu ortak bitkiler arasındadır.
Detoks diyeti süresince şeker ve şekerli gıdalardan, hazır gıdalardan, gazlı içeceklerden, sigaradan, çay, kahve gibi kafeinli içeceklerden uzak durulması gerekir. Besinler fırında, buharda ya da az suda haşlanarak tüketilmelidir.
Evde kolayca hazırlanabilen detoks çayları genellikle sabah kahvaltıdan önce ve akşam yatmadan önce içilmelidir. Vücudu rahatlatma özelliğinden dolayı gece toksinler daha rahat atılır. Düzenli kullanıldığında ise gün boyu zinde hissetmemizi sağlar.
Kafein alımı detoks programlarında da önem taşır. Günde 2 fincan hazır kahve veya türk kahvesi tüketiminin metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakıcı özelliği kanıtlanmıştır. Bu noktada aşırıya kaçmamak önemli. Aşırıya kaçıldığında vücutta toksin birikir ve vücutta su tutulumu artar.
Azalan leptin hormonu ise beyindeki iştah merkezini uyararak iştahı artırır ve gıda alınmasını sağlar. Yeterli ve dengeli beslenmek bu hormonu dengede tutacaktır. Kilo vermeyi engelleyen hormonlardan birisi ghrelin hormonudur.
Bu kürü hazırlamak için uygun bir kapta 3 yemek kaşığı ev yoğurdu, yarım çay kaşığından daha az toz zencefil, zerdeçal ve toz tarçını güzelce çırpıp karıştırın. Hazırlamış olduğunuz bu baharat kürünü gece uyumadan 1 saat önce tüketin. Bu kürün üzerine de 5 bardak su içmeniz gerekmektedir.
Detoks diyetler vücudun arınmasına yardım oluyor tabii ancak fazla dozlarda ve miktarlarda alınan vitamin, mineral ve posa yine bazı hastalıkların oluşmasına neden oluyor. Mesela fazla alınan lif, demir mineralinin emilimini azaltarak anemiye neden olabiliyor.
Detoks, vücudun birikmiş yağları yakmasına neden olmaktadır. Ayrıca, sınırlı kalori alımıyla kilo kaybı sağlanabilir. İyi bir detoks diyeti, işlenmiş, yüksek yağlı ve şekerli gıdaların alımını sınırlandırarak ve onları daha fazla meyve ve sebze ile değiştirmekle olmaktadır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri