Meyvelerin üzerine sürerek yemek, fındık ezmesi tüketiminin en pratik ve lezzetli yollarından biridir. Ketojenik diyet yapıyorsanız, yeni demlenmiş kahvenizin içine bir tatlı kaşığı sade fındık ezmesi eklemeniz hem enerjinizi artıracak hem de uzun süre tok kalmanızı sağlayacaktır.
Yüksek Kalorili Olması 100 gram yer fıstığı yaklaşık 588 kalori içermektedir. 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ise yaklaşık 94 kalori içermektedir. Fazla miktarda tüketildiğinde kilo alımına ve yağlanmaya sebep olabilir. Zayıflamak isteyen bireyler diyet kalorilerine göre 1-2 yemek kaşığı fıstık ezmesi tüketebilirler.
Fındık Ezmesi: Bol Vitaminli Enerji Kaynağı
Özellikle sabah kahvaltılarında oldukça tercih edilen ve sevilen bir yiyecektir.
Fıstık ezmesi kapağı açılmadığı takdirde ambalajın üzerindeki tarihten sonraki 1 yıl içinde güvenle tüketilebilir. Doğal fıstık ezmesinin ömrü daha kısadır. Buzdolabında saklandığı takdirde 3 ila 6 ay dayanabilir. Kakaolu fındık ezmeleri ise kapağı açılmamış bile olsa 1-2 aydan fazla dayanmaz.
Fındık kreması içerisinde bulunan vitamin ve minerallerle birlikte sağladığı diğer faydalara baktığımızda; fındık kreması doyurucu, besleyici, sağlıklı ve enerji verici özellikleri bakımından sofralarda çok tercih edilen bir tatlı olmuştur.
İlgili 22 soru bulundu
Fındık kreması, içerisinde fındık, şeker ve yağ ile yapılmaktadır. Fındık ezmesi ile fındık kreması arasındaki fark da budur. Fındık ezmesi yapılırken yağ kullanılmaz, fındık kremasında ise ayçiçek yağı veya isteğe bağlı olarak fındık yağı kullanılır. İçerisine giren yağ ile kıvamı krema haline gelmektedir.
Şekersiz fındık ezmesi, evde kolayca yapılabilmesinin yanında sağlık için de oldukça faydalıdır. Fındığın sahip olduğu besin değerleri vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri karşılamasının yanında sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
Çikolata ve Fındık Ezmesi - Soğuk çikolata fındık yayılması da kendine özgü tadını kaybetti. Genelde, açılmamış kaplar kilerde iki ay kalabilir. Açık kaplar, buzdolabında olmasa bile, satış tarihinden itibaren bir ay boyunca güvenle tüketilebilir.
Fıstık Ezmesi (İşlenmemiş Markalar): Buzdolabında
Kimi zaman doğal fıstık ezmesi olarak da adlandırılan fıstık ezmesinden kasıt yalnızca yer fıstığından yapılandır. Haftalarca oda sıcaklığında bekletilen yağlar acıyıp bozulacağından bunları saklamanın en iyi yolu buzdolabına koymaktır.
Fındık ezmesinin iktidarsızlığa da iyi geldiği uzmanlar tarafından açıklanmıştır. Cinsel gücü arttırmaya yardımcı olan fındık ezmesi iktidarsızlık problemlerini çözüme kavuşturur.
Sporcu beslenmesinde protein alımı önemli olduğu için protein oranı yüksek besinler daha çok tercih edilmektedir. Fıstık ezmesi ise sporcular için protein oranı yüksek bir besindir ve böylece fıstık ezmesi sporcu beslenmesinde önemli bir yere sahiptir.
Eğer bitkisel protein ağırlıklı beslenmeyi tercih ediyorsanız, spor yapıyorsanız ve daha lifli besinler tercih ediyorsanız; önceliğiniz fıstık ezmesi olabilir. Az yağ tüketmek istiyorum, kalorisi daha düşük olsun ve ben tam bir fındık tutkunuyum diyorsanız o zaman fındık ezmesi sizin için harika bir besin olacaktır.
Yüksek miktarda lif içeren fındık ezmesi ürünleri oldukça besleyici ve doyurucu bir üründür. Düzenli tüketildiği takdirde fındık ezmesi, bağırsakların çalışmasını destekleyerek kabızlık gibi problemleri ortadan kaldırır.
Yüksek miktarda lif içeriği vardır. Kan şekerini kontrol etmeye yardım eder. Yani diyabet diğer adıyla şeker hastalığına yakalanma riskini azaltır. Bağırsakları yumuşatarak kabızlığı giderir.
Fındık ezmesi kilo alımına en büyük destekçi olarak bilinmektedir. Özellikle kilo rahatsızlıklarında şikayetçi olan kişiler fındık ezmesi tüketimine dikkat etmelidir. Özellikle çok miktarda ve her öğün tüketilmesi kilo alımına sebep olmaktadır.
Gramaj seçenekleri: 180 gr202,78 TL/kg. 300 gr213,00 TL/kg.
Fitnut fıstık ezmesi 800 gr seçeneğinin içinde şeker, tuz ya da bitkisel yağ gibi hiçbir katkı yoktur. Bu sayede pek çok kişi tarafından güven içinde tüketilebilir. Ancak tüketim sırasında orana dikkat etmek gerekir. Fitnut markalı bu ürün, lezzeti ve sağlıklı yapısı ile iyi bir besin örneğidir.
Fındık Ezmesi Tarifinin Püf Noktaları
Zaman içinde fındık ezmesinin katılaştığını gözlemlerseniz, içine bir kaşık kadar yağ ekleyerek karıştırarak yeniden akışkan hale gelmesini sağlayabilirsiniz.
İç fındıkları teflon bir tavaya koyup, kısık ateşte ara ara karıştırarak, yakmadan da kavurabilirsiniz. Kavrulmuş fındıkları mutfak robotunun içine koyun. Üzerine 2 yemek kaşığı fındık yağ ve yarım su bardağı pudra şekeri ekleyin. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
Kaslarla beynin daha düzenli çalışmasını ve daha az yorulmasını sağlar, cinsel gücü arttırır. Fındık, fıstık, ceviz ve badem: Lif, protein ve vitamin bakımından zengindirler. Özellikle enerji verirler ve cinsel gücü arttırırlar.
"Normal fındık ezmesinin içerisindeki şeker miktarı yüzde 30'dur.
Fıstık Ezmesi Zararları
Fıstık ezmesini uzun süre ve sık tüketmek sağlığa zararlı olabilir. Yüksek kolesterole sahip olan kişilerin fıstık ezmesi tüketiminde dikkatli olması gerekmektedir. Fıstık ezmesi yağ açısından güçlüdür. Bu yüzden sık ve fazla tüketilir ise hızlı kilo almaya yol açabilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri