Kalp sıkışması durumunda başı yüksekte tutacak bir durumda uzanmalı ve sıkışma geçene kadar hareket edilmemelidir. Doktora danışılarak bir kanın daha iyi akmasını sağlamak amacıyla bir tek aspirin kullanılması kalp sıkışması anında yapılması gerekenler arasındadır.
Kalp sıkışması tiroit bezinin olağandışı aktivitesi, hipertansiyon, şeker hastalığı, kansızlık, aşırı kafein tüketimi, yorgunluk, uykusuzluk, stres, sigara kullanımı ve aşırı alkol tüketimi gibi bir dizi farklı nedenden dolayı ortaya çıkmış olabilir.
Kalp krizi, kalp zarı iltihabı, kalp kapakçıklarındaki çökmeler, aort damar yırtılmaları kalp kökenli kalp ağrılarının nedenleridir. Kalp dışı kökenli kalp ağrıları da olabilir. Bunlar; boyun fıtığı, sinir sıkışmaları, kemik iskelet ve kaburga sistemi ile ilgili sorunlardan kaynaklanabilir.
Kalp krizinin 12 belirtisi
Genel olarak 10-15 dakika kadar sürer.
Eğer kişi kalp ağrısı yaşıyorsa, bir sağlık uzmanına başvurarak gerekli tetkik ve tedavileri yaptırmalıdır. Sıklık olarak birkaç günde bir ya da gün içerisinde bir iki defa hissedilen ve kalp göğüs orta hattında meydana gelen, genellikle batma sıkışma şeklinde, nefes alıp vermekle artan bir ağrı çeşididir.
İlgili 29 soru bulundu
Kan damarlarının temizlemesi ve kolesterolün düşürülmesinde etkili olan bal ve limon suyu da kalp sıkışıklığına iyi gelen yiyecekler arasındadır. Bir bardak ılık suyun içerisine 2 yemek kaşığı bal ve dört yemek kaşığı limon suyu eklenerek hazırlanan ballı limonlu su sabahları aç karnına tüketilebilir.
Göğüs ağrısının yaygın olarak görülen nedenleri kalp krizi ve damar tıkanıklığı gibi kalp sorunları, hazımsızlık ve gastrit gibi mide ve sindirim sistemi sorunları, akciğer hastalıkları, bronşit ve zatürre gibi solunum yolu problemleri, kaburga yaralanmaları ve eklem iltihaplarıdır.
Başka bölgelerde ağrılar Birçok kalp krizinde ağrı göğüste başlar ve oradan omuzlara, kollara, sırta, boyuna, çeneye ya da karın bölgesine sıçrar. Hatta bazen göğüs ağrısı olmasa da bu bölgelerde ağrı olabilir. Erkeklerde genelde sol kolda ağrı görülür. Kadınlarda ise her iki kolda ağrı ya da omuzla ağrı olabilir.
Kalp ağrısı genellikle göğüste baskı, sıkışma, yanma veya ağrı şeklinde hissedilir. Ağrı genellikle fiziksel aktiviteyle artar ve dinlenmeyle azalır. Kalp ağrısı, genellikle koroner arter hastalığı (damarların daralması veya tıkanması) gibi kalp sorunlarından kaynaklanır.
Kalp krizi ile sonuçlanabilecek 12 belirtiyi sıralayan Boztosun, “Göğüste sıkışma ve ağrı, bulantı, hazımsızlık, mide yanması ve ağrısı, kola yayılan ağrı, baş dönmesi, çabuk yorulma ve bitkinlik, horlama, terleme, bacaklarınız ayak ve bileklerin şişmesi, bitmeyen öksürük veya düzensiz kalp atışınız varsa vakit ...
Gaz sıkışmasının ağrısı bel ve kasıklara da vurabilmektedir. Gaz, ağrıya, rahatsızlığa ve utanmaya neden olabilir ancak ciddi bir sorun değildir. Gaz birikmesi endişe verebilir. Çünkü bu kalp krizi zannedilebilecek bir göğüs ağrısına benzeyebilir.
Kalbe kan gönderen bir arterin duvarındaki kasların geçici olarak daralmasına koroner arter spazm denilmektedir. Bir anlamda kalp spazmı, kalbi besleyen damarlarda ani büzülme (vazospazm) sonucu ortaya çıkan geçici kalp damar tıkanmasıdır. Spazm, kalbin bir kısmına kan akışını azaltabilmekte veya engelleyebilmektedir.
Göğüs Ağrısı
Kalp krizlerinin birçoğunda hasta göğsünde şiddetli bir ağrı tarif eder. Bu ağrı; baskı, sıkışma ve ağırlık hissine neden olabilir. Kalp kasının yeterli oksijen alamamasına bağlı olarak göğüste ağrı ve sıkışma hissi oluşur. Ağrı birkaç dakika sürüp sonra hafifleyebilir.
Ağrılar sürekli ve şiddetli ise göğüs ön bölgesinde belli bir alanda olup boyna ve sol omuza doğru, mide ve sırttan çeneye doğru yayılıyorsa, yirmi dakikadan fazla sürüyorsa bu ağrıların kalp ağrısı olma ihtimali yüksektir. Kalp ağrısı ani başlar ve şiddetlidir.
Psikolojik kalp çarpıntılarına sinirlilik, titreme, terleme, mide bulantısı veya hiperventilasyon gibi diğer anksiyete belirtileri eşlik edebilir. Gerçek kalp çarpıntısı, gevşeme tekniklerine veya dikkat dağıtmaya yanıt vermeyebilir. Psikolojik kalp çarpıntıları gevşeme teknikleri veya dikkat dağıtma ile geçebilir.
Semptom göstermeyen bu kalp krizi şekline sessiz kalp krizi denir. Bu tür kalp krizinin 7 sessiz belirtisi ise şöyle sıralanabilir: Sebebi bilinmeyen yorgunluk, nefes darlığı, boyundan üst tarafa yayılan ağrı, mide ekşimesi, mide yanması, ani soğuk basması ve terleme, sıkıntılı ruh hali şeklinde kendini gösterebilir.
Ara ara kalp ağrısının yaygın sebepleri arasında kalp zarı iltihabı, aort atardamarındaki kasılma ve yırtılmalar, kalp kapakçıklarındaki sorunlar bulunmaktadır. Uzmanlar, her kalp ağrısının kalp krizi anlamına gelmediğini ve bazen basit bir yorgunluğun bile bu tür ağrılara neden olabileceğini vurgular.
Kalp spazmı, kalp krizi (miokard infarktüsü) gibi ciddi sağlık problemlerine neden olabilir ve hatta ölümcül olabilir. Kalp spazmının belirtileri arasında aniden ortaya çıkan güçsüz hissetme, terleme, nefes darlığı, çarpıntı ve kalp atışlarının hızının ve ritminin değişmesi gibi belirtiler sayılabilir.
Öte yandan sol göğüs ağrısının tek nedeni kalple ilgili sorunlar değildir. Sol göğüs ağrısına sebep olan diğer nedenler arasında pnömoni veya pleürizi gibi solunum sistemi hastalıkları, reflü benzeri sindirim sistemi problemleri, kas ve iskelet sisteminde gelişen sorunlar ve hatta aksiyete bulunabilir.
Anksiyete ve panik ataklar, göğüs ağrısı veya sıkışma hissi oluşturabilir. Bazı durumlarda, plevrit, zatürre veya akciğer enfeksiyonları gibi solunum sorunları, iki göğüs ortasında ağrıya neden olabilir. Anjina veya aort yırtılması gibi kalp sorunları da göğüs ağrısı ile kendini gösterebilir.
Mastalji olarak da bilinen meme ağrısı, fibrokistik hastalıklar, adet öncesi sendrom, beslenme alışkanlıkları, kas-iskelet problemleri ve kanser nedeniyle görülen bir semptomdur. Aynı zamanda gebelik dönemi, süt kanallarının tıkanması, emzirme, kistler, apseler ve meme kanserinden dolayı da meme ağrısı görülebilir.
Tüketilen besinler, sigaradan uzak durmak, egzersiz yapmak, stresten kaçınmak en çok bilinenler. Ancak son zamanlarda trend olan, üzerine akademik çalışmalar da yapılan nefes egzersizleri, kalp yogası, kalp meditasyonu kalp sağlığına iyi gelebiliyor ve kalbi rahatlatabiliyor.
Balık: Protein, vitamin (B6, B12), selenyum ve demir kaynağı. Yüksek derecede Omega 3 yağ asidi içeren somon, uskumru, ton balığı gibi balıklar kalp sağlığına son derece yararlı. Balık, kan pıhtılaşmasını azaltarak ritim bozukluklarını engelliyor.
Yüzme, tempolu yürüyüş, koşu veya bisiklet aerobik için uygun egzersizlerdir. Ancak hareketleri yaparken kalp hızında değişkenlik sağlamak için egzersizin yoğunluğunda da değişiklikler yapmak gerekir. Örneğin; 3-4 dakika hafif tempoda yürüdükten sonra 1-2 dakika hızı artırmak kalp sağlığına daha faydalı olacaktır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri