Elma ve tarçında bulunan bir diğer mucize özellik de lif açısından zengin olmaları. Kolorado Eyalet Üniversitesi'nden uzmanlar, bu liflerin vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasında etkin rol oynadığını belirtiyor. Bu sayede sindirim sistemi desteklenmiş oluyor.
Elma meyvesinin içerdiği vitamin ve minerallerin yanı sıra içine eklenecek olan tarçın ile beraber tüketilmesi kan şekerinin dengelenmesine destek olmaktadır. Elma, fruktoz tarzı doğal ve yararlı şekerler içerir. Aynı zamanda metabolizma hızının artmasını destekleyerek kan şekerinin düzenleyen antioksidanları da sunar.
Sürahideki elma ve tarçını yenilemeden 2-3 kez su ilavesi yapabilirsiniz. Kilo vermenize yardımcı olur, kürlere destek olarak kullanabilirsiniz.
Elma tarçın çayı en çok kan şekerini düzenleyici özelliği ile tercih edilir. Bunun dışında elmanın yüksek lifi ve tarçının zararsız tatlandırıcı özelliği ile kilo vermek isteyenlere yardımcı olur.
Elma dilimlerini servis tabaklarına alıp düzgün şekilde dizin. Üzerine tavada kalan pişme suyunu gezdirin. Çırpılmış kremşantiyi yıldız uçlu sıkma tüpüne alıp elma dilimlerinin ortasına bir miktar sıkın. Tarçın serpip soğuk olarak servis yapın.
İlgili 22 soru bulundu
Yeşil elmanın içerdiği antioksidan bileşenler vücuttan toksinlerin ve fazla suyun atılmasını sağlar. Aynı zamanda metabolizma hızını arttıran yeşil elma, zayıflama diyetlerinin en büyük destekçisidir.
Karnınız aç iken gün içerisinde 1 adet elma yemek, zayıflamak isteyenlere yardımcı olur. Ortalama 80 kcal içeren elma, bol miktarda lifli yapısı sayesinde kilo verdirir. Sabahleyin hiçbir şey yemeden yiyeceğiniz elma metabolizmayı hızlandıracağından dolayı uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.
Elma, vücudumuza kattığı besin değerinin yanında bol miktarda antioksidan içermektedir. Tarçın ise, yağ yakıcı etkiye sahiptir. Bu 2 bileşen bir araya geldiğinde ise hem vücudumuzu arındıran hem de kilo vermemiz açısından bizi destekleyecek bir detoks ortaya çıkacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Fırında Tarçınlı Elma Dilimleri 84,86 kaloridir. Fırında Tarçınlı Elma Dilimleri içeriğinde 18,12 Karbonhidrat(g), 0,76 Protein(g), 0,74 yağ(g), 4,35 lif(g), 5,63 Sodyum(mg), 198,02 potasyum(mg), 127,77 Kalsiyum(mg), 11,50 A Vitamini(ui), 13,81 C Vitamini(mg), 4,23 ve Demir barındırır.
Elmalar iri olacak şekilde robottan geçirilir. Yoğurtla karıştırılır. Üzerine tarçın serpilir. Hem leziz hem pratik bu tarifle sindiriminiz düzene girecek, sabahları aç karna düzenli yediğinizde metabolizmanızın hızlanarak yağ yaktığınızı fark edeceksiniz.
Antioksidan Kaynağı Elma, Tarçın, Limon
Antioksidanlar yağ yağmayı kolaylaştırır ama tek başına kilo vermenize yardımcı olamaz. İçeceğiniz bu suyu diyet yada spor ile desteklemeniz gerekmektedir. Antioksidanlar vücudun düzenli işlemesini sağlar. Kilo vermeye yardımcı olur.
Zira tarçın yağ yakımını hızlandırıyor, sindirim sistemini düzenleyip metabolizmayı hızlandırıyor ve bu sayede kilo verme sürecine de destek veriyor.
Yemek.com tarçınlı su diyeti hakkında bütün merak edilenleri Tarçınlı Su İle Zayıflamak Mümkün: 1 Haftada 5 Kilo Verin yazısında derledi. Tarçınlı su içmenin faydaları saymakla bitmiyor! Metabolizmayı hızlandırır ve vücuttaki insülin direncini artırır.
Zayıflatan elma çayı ile haftada 4 kilo verin makalemizde lif açısından zengin özleri ile sizi uzun süre tok tutar, acıkmanızı önler, bağırsakları çalıştırır, kabızlığı önler, kısa sürede zayıflamanıza yardımcı olur. Bu çay metabolizmanızı hızlandıracak, iştah kesecek, yağ yakımında büyük rol oynayacaktır.
15 gün boyunca sağlıklı bir zayıflama programına ek olarak uygulanan tarçınlı su diyeti iştahı azaltarak kilo vermeye yardımcı olur. Bu diyeti uygularken aşırı yağlı yiyeceklerden, kızartmalardan, hazır gıdalardan, gazlı ve şekerli içeceklerden uzak durmak büyük önem taşır.
Mideyi korur: Tarçın sinnamaldehit adlı bir uçucu yağ içerir. Bu yağ mide bağırsak hareketlerinin hızlanmasında yararlıdır, ülser oluşumunu engeller. Sadece sabah aç karnına değil yemeklerden sonra içilen bir su bardağı tarçınlı su karın ağrılarını hafifletir.
Metabolizmayı hızlandıran elma, vücudunuzdaki yağları yakmaya yardımcı oluyor. Özellikle karın bölgesindeki yağları yakmakta etkili olması, elma diyetini popüler bir hale getirmiştir.
Tarçın, kan şekerini düşürür ve güçlü bir anti-diyabetik etkiye sahiptir. Tarçın, kan şekerini düşürücü özellikleriyle bilinir. İnsülin direnci üzerindeki olumlu etkilerinin yanı sıra tarçın, kan şekerini başka mekanizmalarla da düşürebilir.
Yeşil elma en çok vücudun absorbe ettiği yağın azaltılmasına yardımcı olur ve bundan dolayı diyette olanların günde en az 1 en fazla da 3 tane tüketmesi önerilir. Kuru elma C ve B vitaminlerini yüksek oranda içeren ve aynı zamanda lif kaynağı ile folik asit oranı yüksek bir meyvedir.
1 Porsiyon (Orta) Yoğurtlu Meyve 94,49 kaloridir.
Kuru elma kilo aldırır mı? Her mevsim, arzu edilen meyvenin kuru şekilde, besin değerlerinin kaybedilmeden tüketilmesi, kilo alımına değil, kilo kontrolüne yardım eder. Doğal kuru meyve sağlıklı ara öğünler ya da atıştırmalık olarak tüketilebilir.
“Kilo ile ödem karıştırılır mı?” sorusunu Diyetisyen Gürhan şöyle yanıtlıyor: “Aşırı kiloluysanız, beden kitle indeksiniz 30'u geçtiyse zaten ödemsiz bir anınız olmuyor. Örneğin 20-30 kilo fazlası olan bir kişinin 4-5 kilo ödemi oluyor ve bunun atılması zaman alıyor.
Ara öğünlerde tüketilen elma sayesinde ana öğüne kadar tok kalabilirsiniz. Gece uyku öncesinde tüketilen elma ise; ani açlık krizlerini bastırır. Uykuda metabolizmanın çalışmasını sağladığı için gece elma yemenin zararı yok faydası vardır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2025 Usta Yemek Tarifleri