Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Kabak Graten kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kabak Graten, ortalama 228,26 kaloriye, 9,81 karbonhidrata, 8,74 proteine ve 16,79 yağ değerine sahiptir.
Piliç Graten kaç kalori? 1 Porsiyon (Orta) Ispanaklı Tavuk Graten 348,95 kaloridir.
Tavuklu Karniyarik kac kalori? 1 porsiyonu ise 445.5 gram olup 492.9 kalori içermektedir.
Bu doğrultuda, Beşamel Soslu Kabak Graten kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Beşamel Soslu Kabak Graten, ortalama 247,26 kaloriye, 22,63 karbonhidrata, 11,79 proteine ve 11,91 yağ değerine sahiptir.
İlgili 15 soru bulundu
Kabak graten, diğer graten sebzelerden farklı olarak beşemal sosuyla çok daha doyurucu ve lezzetli bir tarif. Peynir ve beşamel sos birleşince, yaz-kış afiyetle tüketmelik efsane bir lezzete dönüşüyor. Özellikle et tüketmek isteyenler için bu tarif birebir.
Karnıyarık yemeğinin çok fazla tüketilmesi ve ekmekle beraber tercih edilmesi kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle porsiyonlara ve tabağa dikkat edilmeli. Karnıyarık besin değeri tablosunda yağ, ağırlıklı bir değere sahiptir.
1 tane lahmacun kaç kalori? İnce hamurlu lahmacunlar yaklaşık olarak 180 ile 200 kalori arasındadır. Kalın hamurlu lahmacunlar ise en fazla 240 kaloridir.
1 küçük-orta porsiyon (100 gr) iç pilav 139 kcal. 1 büyük porsiyon (200 gr) iç pilav 278 kcal.
1 Porsiyon (Orta) Ispanaklı Tavuk Graten 348,95 kaloridir. Ispanaklı Tavuk Graten içeriğinde 22,40 Karbonhidrat(g), 36,96 Protein(g), 12,45 yağ(g), 7,64 lif(g), 430,59 Sodyum(mg), 2110,93 potasyum(mg), 448,37 Kalsiyum(mg), 2082,40 A Vitamini(ui), 135,59 C Vitamini(mg), 11,20 ve Demir barındırır.
1 Porsiyon (Orta) Sebze Graten 268,14 kaloridir. Sebze Graten içeriğinde 20,75 Karbonhidrat(g), 8,26 Protein(g), 16,69 yağ(g), 4,03 lif(g), 487,33 Sodyum(mg), 635,68 potasyum(mg), 203,89 Kalsiyum(mg), 652,25 A Vitamini(ui), 49,96 C Vitamini(mg), 1,85 ve Demir barındırır. Sebze Graten kalorisi ve besin değerleri…
Baharatlı tavuk kaç kalori? Fırında Baharatlı Tavukun 100 gramında 211 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 220 gram Fırında Baharatlı Tavukta 464 kalori bulunmaktadır.
Yüksek su ve lif içeriği, ona düşük kalorili olma özelliği kazandırır. 100 gram kabak, 20-25 kaloridir. Bu sebeple özellikle kilo vermeye yardımcı olan diyetlerin gözde sebzelerindendir. Liflerle bağırsak sağlığına iyi gelir ve sindirimin düzenlenmesine yardımcı olur.
Yoğurtlu kabak kalori değerleri şöyledir: 1 porsiyon yoğurtlu kabak 90 kcal.
8 yemek kaşığı kabak yemeği kaç kalori? 220 gram yani 1 porsiyon kabak yemeğinde takriben 250 kalori vardır. 1 yemek kaşığı kabak yemeği ise 27 kaloridir.
1 orta porsiyon (250 gr) menemen 177 kcal. 1 küçük porsiyon (150 gr) menemen 106 kcal. 1 çorba kaşığı (35 gr) menemen 25 kcal. 1 tepeleme çorba kaşığı (40 gr) menemen 28 kcal.
500 gram (yarım kilo) baklava 1438 kcal içerir. 1 adet baklava kaç kalori? 1 adet (45 gr) baklava 129 kcal içerir.
Bir tabak makarna kaç kalori var? 1 tam tabak makarna toplamda 314 kaloriye sahiptir. Çeyrek tabak makarna ise 79 kcal olarak belirlenmiştir.
150 gramlık orta porsiyon 107 kalori. 90 gramlık yarım tabak bulgur pilavı 64 kalori olacaktır.
Kadınların günde yaklaşık 2 bin kaloriye, erkeklerin ise 2 bin 500 kaloriye ihtiyacı olmaktadır.
1 kase kısır kaç kalori sorunuza da 178 kalori yanıtını vereceğiz. Büyük bir kase dolusu kısır ise 357 kalori olacaktır.
1 Porsiyon (Orta) Fırında Soslu Kabak 240,52 kaloridir. Fırında Soslu Kabak içeriğinde 13,89 Karbonhidrat(g), 12,61 Protein(g), 14,77 yağ(g), 2,28 lif(g), 281,28 Sodyum(mg), 604,93 potasyum(mg), 162,99 Kalsiyum(mg), 245,03 A Vitamini(ui), 33,31 C Vitamini(mg), 3,07 ve Demir barındırır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri