1 Porsiyon Kuzu Külbastı Kaç Kalori? Kuzu külbastının bir porsiyonu, yaklaşık 260 kaloridir.
Diğer Boyutlar: 1 adet - 89kcal, 1 porsiyon - 89kcal, devamı için...
Kuzu Külbastı Besin Değerleri
Kuzu Külbastı'nın 274 gramı 3.09 gram karbonhidrat, 24.43 gram protein, 9.98 gram yağ, 0.24 gram lif içermektedir.
Kuzu külbastı alırken kasabınıza but kısmından ince dilimler halinde kesip hafif dövmesini isteyebilirsiniz. Bu et öyle yumuşak bir et ki marinasyon gerektirmez. Kuzu eti danaya göre daha az antibiyotik v.s. içerdiğinden daha sağlıklıdır. Afiyetler olsun...
Kuzu külbastının bir porsiyonu, yaklaşık 260 kaloridir. Protein, demir, magnezyum ve yağ bakımından zengin olan bu yemeği ölçülü bir şekilde tüketebilirsiniz.
İlgili 23 soru bulundu
Külbastı kuzu etinin bir çeşididir. Kırmızı ete yakışan her yemeği külbastının yanına hazırlayabilirsiniz. Şehriyeli pirinç pilavı külbastı ile harika gider. Külbastı yemeğinin yanına patates püresi yapabilirsiniz.
Külbastı için kuzunun döş kısmının kola yakın en uç kısmından elde edilmiş olan kemiksiz ete ihtiyacınız var.
Kuzu pirzolanın 100 gramında 187 kalori bulunmaktadır. Kuzu pirzolanın 1 porsiyonu (130 gr) 242 kalori, 1 adedi (60 gr) 112 kaloridir.
Bu doğrultuda, Kuzu Eti kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kuzu Eti, ortalama 66 kaloriye, 0,75 karbonhidrata, 9,83 proteine ve 2,67 yağ değerine sahiptir.
1 porsiyon (160 gram) sac kavurma: 308 kalori.
1 Porsiyon (Orta) Kuzu Şiş Kebabı 341,87 kaloridir. Kuzu Şiş Kebabı içeriğinde 7,84 Karbonhidrat(g), 33,87 Protein(g), 19,92 yağ(g), 1,66 lif(g), 384,20 Sodyum(mg), 463,62 potasyum(mg), 44,81 Kalsiyum(mg), 25084,28 A Vitamini(ui), 68,93 C Vitamini(mg), 9,77 ve Demir barındırır.
Kalori Bilgisi Kuzu Pirzola Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 187 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 130 gramlık miktarında Kuzu Pirzola 244 kalori bulunmaktadır.
Külbastı hayvanın döş kısmından kola yakın yerinden elde edilen kemiksiz et olarak bilinmektedir. Külbastı yassı şekilde dilimlenerek hazırlanmaktadır.
Uzman kişiler, günlük kalori tüketimi kişiden kişiye ve günlük hareket durumuna bağlı olarak değişimler göstereceğini belirtmektedir. Yetişkin bir insan günde spor yapmadan ortalama olarak 2000-2500 aralığında kalori harcamaktadır.
Kilonuzu kontrol edebilmek için 1 kilo kaç kaloriye eşit sorusunun cevabını bilmelisiniz. 1 kilo ortalama 7400 kaloriye eşittir. Günlük maksimum kalori alım miktarınızı en başta metabolizma hızınız belirler ve bu miktar metabolizma hızınızla paralel olmalıdır.
Kuzu etinin tiyamin açısından en değerli kaynak olmasından dolayı diyette pirzola için kuzu eti tercih edebilirsiniz. 1 adet kuzu pirzola 112 (kcal) kalori değerine sahiptir. 1 adet kuzu pirzola 6.58 gram protein içerir. 1 adet kuzu pirzolada 2.27 gram karbonhidrat bulunur.
Antrikot (Pişmiş) içeriğinde 23,96 Protein(g), 13,96 yağ(g), 92,00 Sodyum(mg), 295,00 potasyum(mg), 11,00 Kalsiyum(mg), 0,97 ve Demir barındırır.
O halde 1 kase bulgur pilavı kaç kalori diye sorduğunuzda eğer bulgur pilavınız sade yapılmış ise; 149 kalori cevabını verebiliriz. Ayrıca; 1 çorba kaşığı bulgur pilavı 11 kalori. Dolu dolu bir çorba kaşığı bulgur pilavı 23 kalori.
Koyunun arka ayaklarında yer alan parçalara but adı verilir. Yağsız ve yumuşak etli bölümdür. Lezzetli bir kuzu ve koyun eti için but önerilir.
Kuzunun arka but kısmı kemiğinden ayrıldıktan sonra ince dilimler halinde doğrandıktan isteye bağlı dövülerek hazırlanır.
Etin inceliği nedeniyle, kuzu külbastı mangalda veya ızgarada pişirmeye çok uygundur.
Lokum kıvamındaki yumuşacık kuzu etini güzel bir akşam yemeğine dönüştüren külbastı tarifimiz öncesinde kısa bir süre marinasyon sürecinden geçiyor. Sarımsak, taze kekik, taze biberiye ve kimyon tohumu ile marine edilen kuzu külbastı adeta yumuşacık pamuk gibi bir kıvama ulaşıyor.
Üzerine soğanı, salçayı ve domates rendesini ekliyoruz. Baharatları ve biraz kaynar suyu ekleyip patatesleri koyduktan sonra düdüklü tencerenin kapağını kapatıyoruz. 2- 20-25 dakika kadar düdüklünüzün kırmızı et ayarına göre pişiriyoruz.
Kısa ve öz olarak önemli olan kuzu eti zaten çok çabuk pişen çektir, bu yüzden kızgın yağsız tavanıza önceden hafif tuz ve zeytinyağı eklediğiniz etleri atın ve yüksek ateşte birkaç dakika kızarması bekleyin ters yüz edip sıcak olarak sunuma alabilirsiniz.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri