Tam bir şifa kaynağı olan işlenmemiş tuz ayaktaki ağrı, koku, mantar, kaşıntı, terleme gibi sorunların da giderilmesinde önemli ölçüde yardımcı oluyor. Ayak Sağlığı Uzmanı Podolog Zehra Albayrak kaya tuzu ve zeytinyağı ile ayakları rahatlamanın yolunu açıkladı.
Ayak tuzu sayesinde ayağınızda ve mantar gibi sorunlar var ise bu rahatsızlıklardan kolayca kurtulabilirsiniz. Ayrica yine ve mantara bağlı olarak oluşan ların ve ayak sunun da anında geçmesini sağlar. Ayak bakım tuzunun bir diğer faydalı yani ise ayakları rahatlatmak ve günün yorgunluğunu atmanıza olmasıdır.
Ayak Bakım Tuzu 1 kg
250 gram ayak bakım tuzunu bir leğenin içerisine koyup, üzerine ayak bileklerine gelecek şekilde ılık su ilave ediniz. Ayaklarınızı 15 dakika Çankırı tuzlu su içerisinde beklettikten sonra ayaklarınızı çıkartıp dışarıda kuruması için 15 dk bekletiniz. Sonra ayaklarınızı su ile yıkayınız.
Ayak banyosu
Yorgun ayakları rahatlatmanın en iyi ve basit yollarından biri ayak banyosudur. Ayaklarınızı 5 ila 10 dakika boyunca ılık su dolu bir kapta dinlendirin. Sakinleştirici bir etki için suya tuz ekleyebilirsiniz.
Ayakları tuzlu su ile yıkamak da terlemenin etkilerini azaltabilir. Evde doğal yöntemlerle ayak kokusundan kurtulmak için deneyebileceğiniz bazı uygulamalarla da sonuç alınabilir.
İlgili 29 soru bulundu
Ayak Ağrıları
Yorgun bir günün ardından ağrımış olan ayaklar, ılık su ile deniz tuzunun karıştırılıp yıkanması ile giderilebilmektedir. Deniz tuzu kasları rahatlatan etkisi olduğu için ayak ağrılarını da gidermeye yardımcı olmaktadır.
Ayak tuzu; kaya tuzu besin olarak tüketildiği zaman yararları oldukça fazla olmasına karşın, doğal bakım ürünlerinden biri olan ayak tuzu ile de karşımıza çıkmaktadır. Tamamen doğal kaya tuzundan üretilmekte olan ayak tuzu gözle görülen tüm ayak sorunlarına hiçbir yan etkisi olmaksızın çözüm oluşturmaktadır.
Ayak yorgunluğu için evde uygulanabilecek en iyi yöntem ayakları ılık suda bir süre bekletmek olacaktır. Çok sıcak veya çok soğuk su tercih edilmemelidir. Su, rahatlatıcı etkisi sayesinde ayak yorgunluğunu giderebilmektedir. Ayaklar bitkisel ve nemlendirici etkisi olan kremler ile ovularak da rahatlatılabilmektedir.
Sirke hem bakterilere, hem de mantarlara iyi gelir. Ayrıca ayaklarda oluşan ter kokusunu da önler. Kuru ayaklar hem ağrılı, hem de tahriş edici olabilir. Sirkedeki asit, ayakların nemlenmesine yardımcı olur.
-Ayak kokusu ,mantar ,nasır ,kaşıntı ,terleme ,kabuklanma ,tırnak batması ,topuk çatlağı ,topuk dikeni vb. tüm ayak rahatsızlıklarına iyi gelir.
Ancak haftada 3 defa yapacağınız bu uygulama sayesinde dolaşım sistemini hareketlendirerek hastalıklara önlenebilir. Bunda da en etkili yöntem antibakteriyel bakımından zengin olan tuz ve sirkedir. Soğuk suyla yapacağınız bu arışımla vücuttaki kir kana karışmadan ayak tabanından atılır.
KULLANIM ŞEKLİ 1-Ayaklarınızın sığabileceği uygun bir kaba 300 Ayak Bakım Tuzun'dan boşaltınız. 2-2,5 Litre ılık su üzerine ilave edin ve 30 dakika ayaklarınızı içinde dinlendiriniz.. 3-Sürenin sonunda ayaklarınızı kurumaya bırakın. Kuruduktan sonra temiz su ile durulayınız. 4- İki gün ara ile uygulamayı tekrar ediniz.
* İçerdiği Potasyum sayesinde kas ağrılarını hafifletir, kas spazmlarını rahatlatır ve romatizmal hastalıkların etkisini azaltır.
Ayaklar İçin Su ve Karbonat
Yoğun bir günün akşamında evine döndüğünde ayaklarını rahatlatıcı bir banyo ile rahatlatmak hiç de uğraştırıcı değil. Tek yapman gereken geniş bir kovanın içerisine sıcak su doldurmak ve suya 3 ya da 4 yemek kaşığı karbonat ilave etmek.
Tuzlu su, burunda ve solunum yollarında biriken mukusun atılmasına yardımcı olur ve kişiyi rahatlatır. Tuzlu su ayrıca iltihabı ve tıkanıklığı azaltarak boğazı rahatlatır.
Tuzlu ılık su, -özellikle epsom tuzu- ayak bakımı ve sağlığı için bilinen en geleneksel ve etkili çözümlerden biridir. Üstelik çok da ekonomik! Ayaklarının sığabileceği bir kapta ılık suyla epsom tuzunu karıştırdıktan sonra ayaklarını 15-30 dakika kadar bu suda dinlendirmelisin.
Örneğin, ayaklarınızı suya biraz tuz veya elma sirkesi ekleyerek on ila yirmi dakika boyunca bekletebilirsiniz. Karbonatlı Ayak Banyosu: Ayak mantarı tedavisinde karbonatlı ayak banyosu yapmak da yararlı olabilir. Sıcak suya birkaç kaşık karbonat ekleyin ve ayaklarınızı 15-20 dakika boyunca bekletin.
El & Ayaklarınızı Enfeksiyonlardan Elma Sirkesi ile Koruyun.
Bunun yanında karbonat da mantar tedavisinde oldukça önemli bir yer kaplamaktadır. Yine bir miktar su ısıtılıp içerisine karbonat eklenip ayak su soğuyana kadar içinde bekletilebilir. Daha az sıcak su içerisine karbonat eklenip macun kıvamına gelene kadar karıştırılıp mantarlı bölgeye uygulanabilir.
Bu aşamada mümkün olduğunca istirahat etmek, topuğa günde birkaç kez buz kompresi yapmak, ortopedik ayakkabılar tercih etmek, birinci basamak sağlık kuruluşlarına danışılarak alınmış olan ağrı kesicileri kullanmak gibi uygulamalar yapılabilir.
Ayak bakımı yapmadan önce, ayaklarınızın sıcak ve nemli olmasını sağlayın: 5 ila 15 dakikalığına sıcak ayak banyosu yapın. Ayakları daha fazla rahatlatmak için banyo tuzu kullanabilirsiniz. 2. Sıcak sabunlu suda ponza taşını ıslatın ve ayaklarınızın kuru taraflarına hafifçe uygulayın.
Ayak tuzu kullanımı oldukça kolaydır. Ayaklarda oluşan ölü derilerin arındırılmasında kullanılmaktadır. Nasır, mantar gibi ayaklarda kaşıntı ve kötü kokuya sebebiyet veren sorunları gidermek için oldukça kullanışlı bir bakım ürünüdür.
Gün içerisinde veya bir öğünde yüksek miktarda tuz tüketildiğinde kişide şişkinlik hissi oluşabilir. Bunun sebebi böbreklerin vücuttaki su ve tuz dengesini ayarlamaya çalışmasıdır. Dışarıdan alınan tuzu dengelemek için vücut su tutmaya başlar. Bunun sonucunda da kişide şişkinlik, el ve ayaklarda şişkinlik görülebilir.
Tuzlu su, bağışıklığı güçlendirmenin yanı sıra üst solunum yollarına da iyi gelir. Bronşit ve astım gibi rahatsızlıklarda nefes alış verişini rahatlatır, öksürüğü hafifletir. Bunun yanında tiroitleri uyararak hormon dengesini korumaya yardım edebilir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri