1.Limonlu yoğurt kürü Bu kür için bir orta boy kase içine yarım limonu sıkın, 3 yemek kaşığı ev yoğurdu koyun ve yarım tatlı kaşığı pul biber ekleyip karıştırın. Her gece yatmadan önce bu karışımı tüketmeyi alışkanlık haline getirin.
Limonlu Yoğurt Kürü Diyeti
Diyet için en az iki hafta boyunca her gün yoğurt içerisine limon karıştırılarak hazırlanan kür tüketilmelidir. Eğer limonu ekşi buluyorsanız aynı kürü maden suyu ile de deneyebilirsiniz. Özellikle bu kür, göbek yağlarının yakılmasında oldukça etkilidir.
Yoğurt Kürü
En etkili zayıflama kürü olarak da bilinen bu tarifte ilk olarak, bir kase ev yoğurdu üzerine yarım limonun suyu eklenir ve karıştırılır. Daha sonra üzerine taze pul biberi eklenir ve iyice karıştırdıktan sonra tüketilir. Mide hassasiyeti olanlar için, pul biber yerine tarçın eklemesi de bir seçenektir.
Göbek Eriten Limonlu Yoğurt Kürü Tarifi Nasıl Yapılır? Yukarıda yazdığımız malzemelerden olan yarım adet limonun suyunu, yoğurdu ve pul biberi bir kasenin içine katıp iyice karıştıralım ve gece yatağa yatmadan yarım saat önce yiyelim.
Limon, yüksek oranda C vitamini içerirken, yoğurt da probiyotikler sayesinde bağışıklık sistemi sağlığına katkıda bulunur. Bu nedenle, yoğurt ve limon bir arada tüketildiğinde bağışıklık sistemi güçlenir ve hastalıklara karşı koruma sağlanır.
İlgili 29 soru bulundu
Limonlu Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır? Malzemeleri bir kapta karıştırın. Hazırladığınız kürü gece yatmadan önce tüketin. Limonlu yoğurt küründen sonra hiçbir şey yemeyin.
Maden suyu ve limon gibi hafif malzemeler içeren yoğurt kürü sayesinde göbek yağlarınıza elveda diyerek rahatlayabilirsiniz. Ayrıca sindirim sisteminiz daha iyi çalışmaya başlayacaktır.
Metabolizma Hızlandıran Zayıflamaya Yardımcı Yoğurt Tarifi Nasıl Yapılır? Yoğurdumuzun üzerine pul biberimizi döküp taze yarım limon sıkıp iyice karıştırıyoruz.Yatmadan yarım saat önce tüketin. Acıdan dolayı gece yağ yakımını hızlandırıyor.
Yoğurt kürü yenildikten sonra uyuyuncaya kadar 4 5 bardak su içilecek. Bu kürü hafta da en fazla 2 kere yapabilirsiniz, o da 2 3 gün ara verilmek şartıyla.
Pul biberinin yoğurtla bir araya gelmesi, özel bir kür oluşturmaktadır. Pul biberi eklenmiş yoğurt, yağ yakımını hızlandırıcı etkisi sayesinde kilo vermek isteyenlere yardım eder. Gün içinde ya da uykudan önce 1 kase pul biberli yoğurt tüketirseniz; sabah uyandığınızda bağırsaklarınızı kolayca rahatlatabilirsiniz.
Bir kaç gün değil bir kaç hafta düzenli şekilde tüketiyoruz.Bayanlar ve erkekler güvenle tüketebilir. Aslında yoğurt kürünün sırrı içeriğindeki pul biberin metobolizmayı gece boyunca çalıştırdığı ve limonun yağ yakıcı etkisi yoğurtla birleşince göbek yağlarına nüfuz ediyor.
DiKKAT; Sabah kahvaltısından yarım saat önce 1 su bardağı, gece yatmadan 2 saat önce 1 su bardağı olmak üzere, günde toplam 2 su bardağı tüketilmelidir. Göbek eriten ve kabızlık gideren yoğurt kürü yaparken yanında en az 2 litre su tüketmelisiniz.
Yoğurdu bir kaba alın daha sonra 1 adet limonun suyunu üzerine sıkın. Son olarak maden suyunu ekleyin. Maden suyu yoğurt limon karışımı hazır, afiyet olsun.
Göbek eriten yoğurtlu kür yapılışı
Maydanoz ve dereotlarının hepsini bir kaba ince ince kıyın. Limon suyunu ve 250 gram yoğurdu da ekleyip karıştırın. Haftada en az 2 kez bu kürü uygulayın. Gece uyumadan 3 saat önce tüketmeyi unutmayın.
Bünyeniz için en doğru diyet listesini mutlaka uzman kontrolünde planlayınız. Sağlıklı günler dileriz… 1 haftada 7 kilo verdiren yoğurt diyeti sayesinde bolca yoğurt yiyip kalsiyum ve protein alabilirsiniz. Yağ yakımını hızlandıran yoğurt sayesinde 7 gün sonunda kilo verebilirsiniz.
Hazırladığınız bu yoğurt kürünü yatmadan en az 30 dakika önce yiyin ve yedikten sonra üzerine herhangi bir şey tüketmediğinizden emin olun. Karışımı 2 hafta boyunca her akşam uyguladıktan sonra 1-2 gün ara verin. 2 haftada bir, 2 günlük bir ara vererek yoğurt kürünü dilediğiniz kadar kullanabilirsiniz.
Bu bol malzemeli yoğurt kürü, düzenli tüketildiğinde metabolizmayı adeta uçuruyor. Yağ yakımını destekliyor. Özellikle göbek ve basen bölgesinde depolanan yağları parçalıyor.Altın yoğurt kürü her gece 1 kase tüketildiğinde tokluk hissi sağlıyor ve açlık krizlerini engelliyor.
Yoğurt Kürünü Kimler Kullanamaz? Yoğurt kürü tıbbi bir ilaç değildir. Emziren anneler ve hamilelerin kullanması önerilmemektedir. Alerjisi olanlar, mide ve bağırsak sorunları yaşayanların doktora danışarak kullanması önerilmektedir.
YOĞURT SODA LİMON ZENCEFİL 3 yemek kaşığı yoğurdu, 1 şişe maden suyunu karıştırın! Yarım limonun suyunu sıkın! Çay kaşığı ucuyla toz zencefil atın! Göbek yağlarını eritmek için sabahları kahvaltıdan 20 dakika önce için.
Zayıflatan Kür (Yoğurt Limon ve Biber)Göbeklerden Hızlıca Kurtulmanın Yolu Tarifi Nasıl Yapılır? 1 kase yoğurda limon suyunu ve acı biberi ekleyip karıştırıyoruz ve afiyetle yiyoruz. Not: Yatmadan 1 saat önce yemelisiniz.
Yatmadan önce ne yemek zayıflatır sorusuna verilecek en etkili cevap karabiberdir. Yatmadan önce tükettiğiniz gıdalarda baharat olarak karabiber kullanmanız: Vücudunuzun uyurken yaktığı yağ oranını artırır. Yalnızca yatarken değil, her öğünde karabiber tüketmek kilo vermeyi hızlandıran ve kolaylaştıran bir yöntemdir.
Bu yüzden, en doğru kullanım yolunu biliyor ve sizinle paylaşıyorum. Yoğurt kürü haftada sadece iki kere yapılır. Kilo verme sürecine destek olması için yoğurt kürünü haftada iki kere yapmalısınız. Daha fazla değil!
Yoğurt içerdiği probiyotik bileşenler sayesinde bağırsaktaki dost bakterilerin sayısını artırır ve bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olur. Tüm bu bilgiler ışığında yoğurt kabızlığa iyi gelir mi sorusu “Evet.” şeklinde yanıtlanabilir.
Diğer Boyutlar: 1 bardak - 243kcal, 1 porsiyon - 225kcal, devamı için...
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri